Lakukan 7 Cara Senam Otak saat Hilang Konsentrasi dan Fokus

JawaPos.com – Saat sedang bekerja atau melakukan sesuatu tiba-tiba kita bisa saja kehilangan fokus atau konsentrasi. Ternyata penyebabnya bisa disebabkan karena otak kanan dan kiri tidak bekerja secara maksimal.

Tidak perlu khawatir. Sebab, kita bisa meningkatkan kinerja kedua belah otak dengan melakukan brain gym.

Dalam keterangan resmi Riliv, Jumat (10/12), brain gym adalah serangkaian gerakan sederhana yang dilakukan untuk meningkatkan kinerja otak dan menunjang pembelajaran. Edukasi yang dilakukan Kedaireka bersama Riliv dan Fakultas Psikologi Universitas Katolik Widya Mandala Madiun mengajak masyarakat melakukan gerakan-gerakan X-Brain yang didesain langsung untuk mengasah otak.

Gerakan apa saja ya yang bisa dicoba?

1. Putaran leher (neck rolls)

Gerakan pertama kita mulai dari bagian kepala. Gerakan ini sangat mudah, Anda bisa melakukannya di mana saja. Cukup tegakkan bahumu, tundukkan kepala ke depan, lalu putar kepala ke sisi kanan dan kiri.

Editor : Estu Suryowati

Reporter : Marieska Harya Virdhani