JawaPos.com – Permasalahan seputar rumah tangga yang terjadi di Indonesia pastinya secara langsung akan memengaruhi stabilitas emosi dan kesehatan mental pasangan suami istri di dalam rumah tangga. Perselingkuhan dan poligami merupakan salah satu kasus permasalahan rumah tangga yang banyak dialami.
Sosok di balik web series Layangan Putus, drh. Eca Prasetya atau Mommy ASF punya tips soal itu.
Dalam webinar bersama PT Kobe Boga Utama bertema Love Yourself First dengan tema pahami diri sendiri dimulai dari self love, Eca mengajak para perempuan, khususnya para ibu untuk bisa lebih memahami dan mencintai diri sendiri di tengah situasi yang tidak diinginkan dalam kehidupan berkeluarga.
Dengan lebih memahami dan mencintai diri sendiri, diharapkan para ibu dapat memberikan solusi dan membawa dampak yang bisa menyehatkan mental untuk kehidupan seorang ibu, sehingga dapat membantu mengubah sudut pandang permasalahan yang sedang dihadapi serta mengetahui cara mengatasi kesedihan, kecemasan, dan ketakutan dengan lebih memahami dirinya sendiri yang dimulai dari self love.
“Saat sedang terkena benturan atau masalah serupa seperti di kisah Layangan Putus, cobalah untuk menenangkan diri dan mempersilakan diri untuk merasakan kesedihan serta kekecewaan dari perasaan negatif yang memang hal itu realita serta manusiawi,” kata Eca secara virtual baru-baru ini.
Menurutnya, momen tersebut bisa dijadikan untuk instropeksi dan memahami diri, namun jangan berlarut-larut. Cari solusi dan perbaiki diri agar bisa bangkit kembali.
“Serta perhatikan juga orang-orang terdekat, anak misalnya, jangan biarkan masalah dan kesedihanmu memberikan dampak negatif kepadanya,” katanya.
Di acara yang sama, Psikolog Frisca Melissa menambahkan apabila sudah berhasil bangkit kembali, berikan juga self reward seperti makan makanan kesukaan, liburan. Dengan memperhatikan kebutuhan diri sendiri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, ini adalah salah satu cara untuk mencintai diri sendiri.
“Agar kita bisa memberikan waktu, tenaga, cinta kita kepada orang lain baik itu suami atau anak, kita harus memulai dengan mencintai dan merawat diri sendiri terlebih dahulu,” kata Frisca.
Editor : Banu Adikara
Reporter : Marieska Harya Virdhani
Credit: Source link
