Wednesday, June 29, 2022
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
No Result
View All Result

Ini Tips Berpuasa Tanpa Gangguan Perut

April 26, 2020
in News
Reading Time: 2 mins read
A A
1
SHARES
4
VIEWS
ShareShareShareShareShare
Ini Tips Berpuasa Tanpa Gangguan Perut

Ilustrasi asam lambung di perut.

JAKARTA, Jurnas.com  – Pernah mengalami asam lambung naik saat berpuasa? Tanda-tanyanya, ada rasa seperti panas terbakar di daerah dada bagian bawah. Biasanaya kondisi seperti ini terjadi salah satunya karena langsung tidur setelah makan, termasuk setelah makan sahur.

Laman WebMD menyebut, faktor lainnya antara lain makan dalam jumlah besar, kegemukan, konsumsi minuman berkarbonasi, kopi atau teh, merokok, menyantap makanan seperti buah jeruk, tomat, bawang putih, makanan pedas, dan minum obat-obatan tertentu seperti aspirin, pereda otot atau obat penurun tekanan darah.

Selain mulas, gejala umum lain refluks asam adalah kembung, bersendawa, mual atau disfagia (sensasi makanan yang tersangkut di tenggorokan).

Ahli gizi asal India, Rujuta Diwekar merekomendasikan kismis hitam yang direndam semalaman, setelah minum segelas air untuk membantu mengurangi gejala refluks asam lambang, lalu sindrom pramenstruasi (PMS), kembung dan gangguan pencernaan.

Selain refluks asam lambung, gangguan perut lain yang kerap dirasakan saat berpuasa ialah perut kembung.

Baca juga.. :

  • Mesir Diperkirakan Minta Suntikan Dana IMF di Tengah Krisis Ekonomi
  • Khusus Sepakbola, Italia Bakal Longgarkan Aturan di Tengah Corona
  • Efek Samping Obat Antimalaria untuk Pengobatan Corona

Agar ini tak terjadi, dokter spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Marya W. Haryono menyarankan agar menyeimbangkan komposisi makan saat sahur.

Dia menekankan makanan bervariasi dan bergizi seimbang, antara lain mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta mikronutrien semisal mineral 40-50 persen terpenuhi saat sahur.

Kemudian, saat berbuka sebaiknya penuhilah 10-20 persen kebutuhan energi dengan makanan bernutrisi. Marya menganjurkan makanan manis namun tak berlebihan seperti madu, kurma dan yogurt.

ADVERTISEMENT

TAGS : berpuasa gangguan perut tips

This article is automatically posted by WP-AutoPost Plugin

Source URL:http://www.jurnas.com/artikel/71241/Ini-Tips-Berpuasa-Tanpa-Gangguan-Perut/

ShareTweetSendSharePin
Previous Post

Efek Samping Obat Antimalaria untuk Pengobatan Corona

Next Post

Israel Diminta Bebaskan Aktivis Perempuan Palestina di Tengah COVID-19

Related Posts

Adam Deni Dijatuhi Hukuman 4 Tahun Penjara
News

Vonis Dianggap Tak Sesuai Kesalahan, Adam Deni Pastikan Banding

June 29, 2022
Pemerintah Ogah Hapus Pasal Penghinaan Presiden di RKUHP
News

Pemerintah Ogah Hapus Pasal Penghinaan Presiden di RKUHP

June 28, 2022
Komisi I DPR Dorong UMKM Total Manfaatkan Ruang Digital
News

Komisi I DPR Dorong UMKM Total Manfaatkan Ruang Digital

June 28, 2022
Next Post

Israel Diminta Bebaskan Aktivis Perempuan Palestina di Tengah COVID-19

Mesir Diperkirakan Minta Suntikan Dana IMF di Tengah Krisis Ekonomi

Muslim California Tetap Terhubung Imam Masjid Selama Ramadan

Ikmal Tobing-Indah Lolita Resmi Menikah, Langsung Gelar Resepsi

Ikmal Tobing-Indah Lolita Resmi Menikah, Langsung Gelar Resepsi

June 25, 2022
PeduliLindungi Jadi Syarat Beli Migor Curah

PeduliLindungi Jadi Syarat Beli Migor Curah

June 24, 2022
Setahun Pegawai KPK jadi ASN, Ghufron Klaim Semakin Independen

KPK Tetapkan Adik Bupati Muna Tersangka Suap Dana PEN

June 23, 2022
Kasus Promo Muhammad-Maria Free Miras, 6 Staf Holywings jadi Tersangka

Kasus Promo Muhammad-Maria Free Miras, 6 Staf Holywings jadi Tersangka

June 24, 2022
Survei: Banyak Pembaca Hindari Berita Penting

Survei Elektabilitas Capres, Nama Ini Ungguli Prabowo dan Ganjar

June 26, 2022
Pemerintah Berlakukan Lockdown Ternak di Jatim

Pemerintah Berlakukan Lockdown Ternak di Jatim

June 28, 2022
Cara Konsumsi Tembakau Ternyata Pengaruhi Profil Risiko Penggunanya

Cara Konsumsi Tembakau Ternyata Pengaruhi Profil Risiko Penggunanya

June 23, 2022
Integrasi antarmoda tingkatkan minat masyarakat naik transportasi umum

Integrasi antarmoda tingkatkan minat masyarakat naik transportasi umum

June 22, 2022
50 Persen Sampah Plastik Disumbang oleh Popok Sekali Pakai

50 Persen Sampah Plastik Disumbang oleh Popok Sekali Pakai

May 31, 2022
Hidup Johnny Depp Serasa Kembali

Hidup Johnny Depp Serasa Kembali

June 3, 2022
”Menerjemahkan” La Casa de Papel di Money Heist: Korea

”Menerjemahkan” La Casa de Papel di Money Heist: Korea

June 26, 2022
Hot Wheels gelar kompetisi diecast di Supermal Karawaci

Hot Wheels gelar kompetisi diecast di Supermal Karawaci

June 23, 2022
Andalan News – Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral

This is an online news portal that aims to share the latest news updates about economy, tech, entertainment, lifestyle, automotive and much more stuff like that. Feel free to get in touch with us!

Recent News

  • Penyebab dan Solusi untuk Atasi Permasalahan Keuangan Keluarga
  • Triumph New Tiger 1200 GT Pro & Rally Pro sasar para pecinta “touring”
  • Vonis Dianggap Tak Sesuai Kesalahan, Adam Deni Pastikan Banding

Popular Links

  • Rekomendasi Paper Bag
  • Paper Bowl Berkualitas
  • Jual Paper Lunch Box
  • Sepatu Safety Berkualitas
  • Jual Kacamata Safety
  • Rekomendasi Masker N95
  • Slot Deposit Pulsa Disini | Game Slot Deposit Pulsa 10rb Tanpa Potongan | Slot Depo Pulsa Tanpa Potongan | Slot Pulsa

Subscribe Now

Loading
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!