JawaPos.com – Hari Anak Nasional yang jatuh pada 23 Juli tahun ini masih harus dirayakan dengan penuh kewaspadaan akan kondisi pandemi Covid-19. Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) untuk menekan laju pandemi, membuat masyarakat tak terkecuali anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di rumah.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh National Center for Biotechnology Information mencatat, hampir 33,8 persen anak Indonesia memiliki kecenderungan sedentary lifestyle atau gaya hidup tidak aktif. Kebiasaan ini misalnya dengan berdiam diri, jarang berolahraga, serta mengonsumsi makanan minuman tidak sehat secara berlebihan.
Apabila dibiarkan, hal tersebut dapat memengaruhi perilaku dan kesehatan anak di masa depan. Adapun, beberapa cara bisa dilakukan orang tua untuk mengurangi sedentary lifestyle, seperti melakukan aktivitas fisik favorit anak dan membuat permainan sederhana. Namun, selain aktif bergerak, penting bagi orang tua untuk membantu anak menerapkan hidrasi sehat.
“Selain ada kecenderungan kurang aktif bergerak, riset juga menemukan 1 dari 5 anak Indonesia masih kurang minum. Padahal, kebiasaan minum yang baik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan anak tetapi juga membantu anak menjadi lebih cermat, tanggap, dan memiliki performa yang baik,“ ujar Dokter Anak Konsultan Tumbuh Kembang dan Pakar Hidrasi, Bernie Endyarni Medise dalam keterangannya, Jumat (23/7).
Kata dia, anak membutuhkan dukungan orang tua agar mereka tetap aktif, terhidrasi dan fokus. Pastikan kebutuhan air berkualitas dan nutrisi seimbang terpenuhi, serta kebiasaan hidup aktif ditingkatkan. Hal ini akan mendukung kualitas kesehatannya hingga dewasa nanti dan mengajaknya dapat disiasati dengan cara yang menyenangkan.
“Anak-anak membutuhkan minimal 7 gelas air minum setiap harinya. Proporsi kandungan air dalam tubuh anak lebih tinggi dari orang dewasa, namun mekanisme haus anak belum berkembang dengan baik, sehingga membutuhkan dukungan yang optimal,” jelas dia.
Mengingat risiko di balik gaya hidup kurang gerak serta pentingnya pemenuhan hidrasi pada anak, dalam rangka memperingati Hari Anak Nasional tahun ini, AQUA kembali hadir sebagai mitra orang tua dalam mendorong kebiasaan minum yang sehat pada anak.
“Sejalan dengan tema Hari Anak Nasional 2021 yaitu Anak Terlindungi Indonesia Maju, kami ingin mengajak orang tua untuk melindungi kesehatan anak dengan membangun kebiasaan gerak aktif, disertai dengan asupan hidrasi sehat dari air minum berkualitas,” imbuhnya.
Selain itu, sebagai alternatif kegiatan di rumah, orang tua juga dapat mengajak anak-anak untuk mengikuti praktik-praktik yang disarankan di pelajaran online Sampahku, Tanggung Jawabku yang kami luncurkan beberapa bulan lalu bersama wadah edukasi digital Sekolah.mu,
sehingga anak dan keluarga bisa bergerak aktif, bermain bersama, sekaligus belajar peduli pada lingkungannya.
“Harapan kami, anak-anak Indonesia dapat tetap sehat dan aktif bergerak di tengah tantangan suasana seperti apapun,” pungkas dia.
Credit: Source link