Tuesday, October 3, 2023
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
No Result
View All Result

Selain Ungkapkan Kata Hati, Ahli Sebut Musik Ampuh Atasi Stres

September 17, 2020
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
A A
Selain Ungkapkan Kata Hati, Ahli Sebut Musik Ampuh Atasi Stres
3
SHARES
10
VIEWS
ShareShareShareShareShare
ADVERTISEMENT

JawaPos.com – Selama masa pandemi Covid-19, masyarakat bisa saja menghadapi masalah yang beragam. Dari mulai masalah keluarga, keuangan, karir, pendidikan dan masalah lainnya yang begitu rumit. Kondisi ini membuat semua orang panik dan stres. Ungkapkanlah semuanya lewat musik.

Platform streaming musik JOOX mengajak berkampanye ‘Ikut #KataHati’ untuk mengajak masyarakat Indonesia mendengarkan, mengikuti, dan mengekspresikan kata hati melalui musik. Sebab musik dikatakan guna mampu kendalikan diri dan merespon situasi yang tidak pasti dengan tenang.

Dalam kondisi yang tidak pasti di masa pandemi dan adanya batasan interaksi sosial, rasa cemas berlebih, stres, dan jenuh kerap timbul. Hal tersebut dapat memengaruhi konsentrasi serta produktivitas masyarakat selama berkegiatan dari rumah.

“Melalui kampanye ‘Ikut #KataHati’, kami mengajak anak muda Indonesia untuk lebih mindful, peka dengan dirinya sendiri, dan dapat memegang kendali terhadap respons mereka. Jangan dengerin kata orang atau suara-suara di luar, yuk ikut dan dengerin kata hati,” kata Head of Marketing JOOX Indonesia, Yuanita Agata dalam Webinar baru-baru ini.

Berdasarkan studi ‘Trends in Cognitive Science’ oleh Cell Press, musik kerap digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan dalam pengaturan klinis. Seperti untuk relaksasi, psikoterapi, dan pengembangan diri. Praktisi Mindfulness, Adjie Santosoputro juga menyampaikan bahwa musik dapat menjadi medium untuk memahami dan mengekspresikan kata hati.

“Saat ini kita memang sedang dihadapkan dengan keadaan yang tidak pasti, sangat wajar jika kita merasa stres dan cemas berlebihan,” kata Adjie.

Menurut Adjie, untuk menghadapi kondisi tersebut, masyarakat dapat melakukan praktik mindfulness. Yakni menyadari apa yang terjadi di dalam pikiran dan perasaan, menerima hal-hal yang tidak ideal tersebut, jujur dengan diri sendiri, dan melepaskan berbagai ekspektasi yang tidak sesuai dengan realita. Mendengarkan musik yang sesuai dengan suasana kata hati dapat membantu seseorang untuk fokus pada momen saat ini. Sehingga bisa mendengarkan dan memahami kata hati, dan menerima keadaan dengan netral.

“Kita pun bisa mencapai kondisi mindfulness yang maksimal dengan mengekspresikan kata hati melalui berbagai kegiatan positif yang menyenangkan, seperti bernyanyi dan berkarya,” jelas Adjie.

Seorang musisi yang terkenal dengan album ‘Mantra-Mantra’, Kunto Aji juga berusaha untuk selalu mendengarkan dan mengekspresikan kata hati-nya melalui karya. Baginya, menyesuaikan diri dengan perubahan yang ada memang tidak mudah.

“Pasti banyak perasaan yang muncul. Apapun kata hati kalian, jangan dipendam. Saya pun akhirnya sadar bahwa kata hati itu harus dirangkul, benar-benar dirasakan, dan saya juga mengekspresikannya melalui hal yang saya suka, yaitu musik,” kata Kunto Aji.

“Bagi saya, musik itu bisa bekerja dua arah, membantu saya untuk lebih memahami kata hati dan juga menjadi sarana ekspresi kata hati saya. Dengan begitu, saya dapat mengenal, mengendalikan diri sendiri, dan dapat terus berkarya,” jelasnya.

Saksikan video menarik berikut ini:

 

Editor : Nurul Adriyana Salbiah

Reporter : Marieska Harya Virdhani


Credit: Source link

Share1Tweet1SendSharePin
Previous Post

3 Kiat Atasi Masalah Jerawat Karena Sering Pakai Masker Kain

Next Post

Obat Antiviral Sering Tak Manjur, Ahli Sebut Virus Korona Amat Cerdik

Related Posts

cara menjaga berat badan ideal Sirka
Lifestyle

Cara Menjaga Berat Badan Ideal dengan Sirka.io: Platform Inovatif untuk Kesehatan dan Kecantikan

July 30, 2023
travel haji plus
Lifestyle

Perkaya Pengalaman Ibadah Menuju Baitullah Bersama Travel Haji Plus Alhijaz Indowisata

July 27, 2023
Bali villa for sale freehold - Investments - Andalannews
Lifestyle

A Recommendation for You: Bali Villa for Sale Freehold 2023. Buy Now for Investment!

April 6, 2023
Next Post
3.308 Orang Positif, 1.902 Sembuh, 92 Meninggal

Obat Antiviral Sering Tak Manjur, Ahli Sebut Virus Korona Amat Cerdik

Lewat ‘Makanku’, Ganjar Bangga Warga Jateng Ciptakan Kuliner Inovatif – KRJOGJA

Lewat ‘Makanku’, Ganjar Bangga Warga Jateng Ciptakan Kuliner Inovatif – KRJOGJA

Tips Hindari Ancaman Krisis Kulit di Usia 30 Tahun

3 Langkah Pengunaan Skin Care Sebelum Pakai Foundation

Indomobil dan Inchape resmi akuisisi bisnis Mercedes-Benz di Indonesia

Indomobil dan Inchape resmi akuisisi bisnis Mercedes-Benz di Indonesia

October 3, 2023
Pj Gubernur Rancang Perda Pajak dan Retribusi Daerah

Pj Gubernur Rancang Perda Pajak dan Retribusi Daerah

October 2, 2023
Rekomendasi Game Online Seru

10 Game Android Asik untuk Mengisi Waktu Luang

September 27, 2023
Sambut Puluhan Yacht ke Lovina, Dermaga Apung Sepanjang 52 Meter Dibangun

Sambut Puluhan Yacht ke Lovina, Dermaga Apung Sepanjang 52 Meter Dibangun

September 29, 2023
Wajib Pelihara Hutan, Wilayah Pengelola Air Perlu Insentif

Wajib Pelihara Hutan, Wilayah Pengelola Air Perlu Insentif

September 26, 2023
2024, Badung akan Genjot Rekrutmen PPPK

2024, Badung akan Genjot Rekrutmen PPPK

September 29, 2023
Gunung Merapi Keluarkan Guguran Lava Pijar

Gunung Merapi Keluarkan Guguran Lava Pijar

September 15, 2023
Menparekraf Minta Agar Kebijakan Pungutan Wisman di Bali Agar Terpublikasi Dengan Baik

Menparekraf Minta Kebijakan Pungutan Wisman di Bali Tersosialisasi dengan Baik

September 5, 2023
Tabanan Titip Pengembangan Pertanian, Gianyar Dukung Program Mahendra Jaya

Tabanan Titip Pengembangan Pertanian, Gianyar Dukung Program Mahendra Jaya

September 7, 2023
TAM pamerkan Rangga Concept pada ajang IMX 2023

TAM pamerkan Rangga Concept pada ajang IMX 2023

September 29, 2023
BSAF dan mitranya akan produksi lithium-ion dengan bahan daur ulang

BSAF dan mitranya akan produksi lithium-ion dengan bahan daur ulang

September 15, 2023
Tokyo, Osaka, dan Nagoya Motorcycle Show 2024 hadir pada Maret 2024

Tokyo, Osaka, dan Nagoya Motorcycle Show 2024 hadir pada Maret 2024

October 1, 2023
Andalan News – Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral

This is an online news portal that aims to share the latest news updates about economy, tech, entertainment, lifestyle, automotive and much more stuff like that. Feel free to get in touch with us!

Recent News

  • MMKSI operasikan tiga diler resmi baru di Jabodetabek
  • Musim Kemarau, Peternak Sapi Kesulitan Pakan dan Air Minum
  • Ny Mahendra Jaya Mencoba Seni Membatik di Tengah Gelaran Hari Batik Nasional 2023

Popular Links

  • Rekomendasi Paper Bag
  • Paper Bowl Berkualitas
  • Jual Paper Lunch Box
  • Sepatu Safety Berkualitas
  • Jual Kacamata Safety
  • Rekomendasi Masker N95
  • Slot Deposit Pulsa Disini | Game Slot Deposit Pulsa 10rb Tanpa Potongan | Situs Slot Gacor Hari ini Maxwin | Slot Gacor

Subscribe Now

Loading
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!