Friday, June 9, 2023
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive
No Result
View All Result
Andalan News - Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral
No Result
View All Result

Hati-hati Lama Duduk Saat WFH Bisa Muncul Wasir

October 29, 2020
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
A A
Hati-hati Lama Duduk Saat WFH Bisa Muncul Wasir
4
SHARES
14
VIEWS
ShareShareShareShareShare

indopos.co.id – Selama masa pandemi hampir semua perkantoran menerapkan kebijakan bekerja dari rumah. Kebijakan ini membuat sebagian besar masyarakat melakukan aktivitas ta dari rumah. Selama Work From Home (WFH), kebanyakan orang aktivitasnya hanya dilakukan di rumah saja.

Bahkan, sebagian besar waktu dihabiskan dengan duduk saja, baik saat bekerja, belajar, hingga bersantai. Hal ini berpotensi akan menimbulkan wasir. Dokter spesialis bedah konsultan bedah digestif RS Siloam Surabaya dr F Siusanto Hadi SpB-KBD mengatakan, dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 kepada 6.300 orang di Amerika Serikat (AS) menunjukkan bahwa pada masa normal setidaknya orang AS menghabiskan waktu 7,7 jam perhari hanya untuk duduk.

Namun, angka tersebut naik dalam penelitian terbaru. Menurut dia, dalam penelitian terbaru tersebut menyebut pada masa pandemi atau sejak Maret 2020 menunjukkan di AS meningkat durasi duduk sebanyak 3 jam perhari atau menjadi selama 11,7 jam hanya untuk duduk.

Sedangkan di negara lain seperti Inggris, Prancis, Spanyol, dan Kanada meningkat 2 jam sehari. Serta di Belanda, Denmark, Belgia, dan Austria meningkat 1 jam sehari.

“Angka tersebut menunjukkan bahwa selama masa pandemi dan semua orang melakukan WFH masyarakat lebih banyak menghabiskan waktunya hanya dengan duduk. Padahal, banyak risiko penyakit yang bisa muncul akibat duduk terlalu lama. Salah satunya adalah Hemoroid atau yang dikenal orang awam dengan sebutan wasir,” ungkap dokter yang akrab disapa dr Sius dalam keterangan di Jakarta, Kamis (29/10/2020).

Menurut dr Sius, hemeroid atau wasir terjadi ketika ada pembesaran pembuluh darah di sekitar anus yang disebabkan oleh proses pembengkakan dari pembuluh darah tersebut. Pembengkakan tersebut karena adanya penekanan yang terjadi secara terus menerus pada tulang ekor karena posisi duduk yang salah.

Padahal, menurut dia di depan tulang ekor terdapat usus besar yang menjadi saluran terakhir dalam pencernaan dan menjadi pembuangan akhir feses. “Diantara tulang ekor dan usus besar ini terdapat banyak pembuluh darah, apabila terjadi penekanan di area ini tentu saja akan membuat pembuluh darah menjadi tidak lancar dan bengkak, sehingga pada akhirnya malah akan menimbulkan wasir,” jelasnya.

Dr Sius menyebutkan, setidaknya ada tiga tipe hemoroid. Pertama, tipe hemoroid internal, yaitu pembengkakan pembuluh darah yang terjadi dalam anus dan tidak terlihat. Kedua adalah hemoroid eksternal adalah kondisi jika pembengkakan terjadi di luar anus, yaitu dekat lubang anus, dan terasa lebih nyeri. Ketiga ada pula hemoroid campuran yang terjadi pembengkakan di area dalam dan luar.

Dia menuturkan, dalam penanganannya saat ini hemeroid bisa dilakukan dengan menggunakan teknologi laser disebut dengan laser hemorrhoidoplasty. Sedangkan pencegahannya, menurut dr Sius, ada empat cara yang bisa dilakukan. Pertama, yaitu melakukan diet sebaiknya rajin mengkonsumsi sayur dan buah berwarna-warni. Kedua, sering melakukan olahraga yang teratur.

Lalu, ketiga dengan memperhatikan posisi duduk dengan cara yang benar. Caranya adalah dengan duduk tegak seperti posisi berdiri dan duduk tepat diatas tulang duduk, sehingga menghindari adanya penekanan pada tulang ekor. Selain itu, sempatkan untuk berdiri selama 30-60 detik setiap satu jam ketika sedang duduk lama. Kalaupun tidak bisa berdiri sebaiknya melakukan beberapa gerakan peregangan.

Dan, keempat, tidak mengejan saat Buang Air Besar (BAB). Hal ini juga dipengaruhi oleh posisi duduk. Sebab, hal ini akan membuat posisi anus membentuk siku ketika dalam posisi duduk. Untuk itu, sebaiknya saat BAB tidak dalam posisi duduk atau jongkok saja. “Namun, bagi mereka yang sudah terbiasa menggunakan kloset duduk, sebaiknya disiasati dengan menyediakan pijakan untuk kaki yang bisa membentuk posisi jongkok saat buang air besar,” tuturnya.
(mdo)

Credit: Source link

ADVERTISEMENT
Share2Tweet1SendSharePin
Previous Post

Konsisten Salurkan Bantuan Pandemi, AHM Raih Penghargaan IBCSI 2020

Next Post

5 Proyek Infrastuktur Ini Diresmikan di Tengah Pandemi

Related Posts

Bali villa for sale freehold - Investments - Andalannews
Lifestyle

A Recommendation for You: Bali Villa for Sale Freehold 2023. Buy Now for Investment!

April 6, 2023
2023, Jam Rolex Hadir dengan Gaya Simbolis dan Makin Berwarna
Lifestyle

2023, Jam Rolex Hadir dengan Gaya Simbolis dan Makin Berwarna

March 31, 2023
Tips Membawa Bekal yang Sehat untuk Mudik
Lifestyle

Tips Membawa Bekal yang Sehat untuk Mudik

March 31, 2023
Next Post
5 Proyek Infrastuktur Ini Diresmikan di Tengah Pandemi

5 Proyek Infrastuktur Ini Diresmikan di Tengah Pandemi

Road to Indonesia Custom Show

Ajang Road to Indonesia Custom Show di Yogyakarta

Ajang Road to Indonesia Custom Show di Yogyakarta

Tahun Ini, PLN Segera Gunakan Smart Meter “AMI”

Tahun Ini, PLN Segera Gunakan Smart Meter “AMI”

June 6, 2023
Polri Dalami Dugaan Kebocoran Informasi Putusan MK

Polri Dalami Dugaan Kebocoran Informasi Putusan MK

June 2, 2023
Sambut Usia Ke-77, SPS Mengawal Transformasi Bisnis Media untuk Bangkit Bersama

Sambut Usia Ke-77, SPS Mengawal Transformasi Bisnis Media untuk Bangkit Bersama

June 8, 2023
Megawati Soroti Pentingnya Melindungi Hak Cipta dan Kekayaan Intelektual

Megawati Soroti Pentingnya Melindungi Hak Cipta dan Kekayaan Intelektual

June 7, 2023
Bareskrim Polri Ungkap Produsen Oli Palsu

Bareskrim Polri Ungkap Produsen Oli Palsu

June 8, 2023
Dari Warga Keluhkan Kebisingan hingga Kelangkaan Elpiji 3 Kilo

Dari Warga Keluhkan Kebisingan hingga Kelangkaan Elpiji 3 Kilo

June 8, 2023
Kredit Perbankan Tumbuh Sebesar 8,08 Persen

Kredit Perbankan Tumbuh Sebesar 8,08 Persen

May 25, 2023
Wagub Cok Ace Berharap BPR Jadi Ujung Tombak UMKM di Bali

Wagub Cok Ace Berharap BPR Jadi Ujung Tombak UMKM di Bali

May 29, 2023
Mobil listrik mungil SERES E1 siap sapa pasar Indonesia

Mobil listrik mungil SERES E1 siap sapa pasar Indonesia

May 17, 2023
Dari Warga Keluhkan Kebisingan hingga Kelangkaan Elpiji 3 Kilo

Dari Warga Keluhkan Kebisingan hingga Kelangkaan Elpiji 3 Kilo

June 8, 2023
Isu Kebocoran Putusan MK, Kapolri Lakukan Penyelidikan

Isu Kebocoran Putusan MK, Kapolri Lakukan Penyelidikan

May 29, 2023
Diapresiasi, Wacana Gubernur Koster Tolak Impor Beras

Diapresiasi, Wacana Gubernur Koster Tolak Impor Beras

May 26, 2023
Andalan News – Situs Andalan untuk informasi berita terkini, terbaru, teraktual dan viral

This is an online news portal that aims to share the latest news updates about economy, tech, entertainment, lifestyle, automotive and much more stuff like that. Feel free to get in touch with us!

Recent News

  • BRI Beri Kejutan 2 Mobil untuk Super AgenBRILink
  • Isuzu serahkan 70 unit Mu-X 4×4 kepada Perhutani
  • Harga Telur Masih Terus Naik, Permintaan Alami Penurunan

Popular Links

  • Rekomendasi Paper Bag
  • Paper Bowl Berkualitas
  • Jual Paper Lunch Box
  • Sepatu Safety Berkualitas
  • Jual Kacamata Safety
  • Rekomendasi Masker N95
  • Slot Deposit Pulsa Disini | Game Slot Deposit Pulsa 10rb Tanpa Potongan | Slot Depo Pulsa Tanpa Potongan | Slot Pulsa

Subscribe Now

Loading
  • Contact Us
  • Privacy Policy

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • International News
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Entertainment
  • Lifestyle
  • Automotive

© 2020 andalannews.com - All rights reserved!